Йога Хатха

Приятной новостью всем, кто приехал на курорт «Увильды» для оздоровления, отдыха и спорта, является организация занятий по йоге хатха. Это специальное направление йоги, в котором основное внимание уделяется психофизическому состоянию. 

Очень удобно, что заниматься Хатха йогой могут люди любых возрастных категорий и уровня физической подготовки. Упражнения сочетают в себе дыхательную гимнастику (способствует насыщению организма кислородом) и физические упражнения для постижения собственного разума и тела. 

Несмотря на размеренный и спокойный темп, йога Хатха приносит такую же пользу для организма, как бег и силовые упражнения.